Sport-Spotta: Week 17

Yes! Pasen is geweest! Hoe heb jij het gevierd? Ikzelf heb eerste paasdag ontbeten bij mijn ouders en toen door naar de moeder van mijn vriend. Hier dacht ik met dat heerlijke weer wel 5 kilometer te kunnen gaan hardlopen. Nou, nee. Mijn knie heeft al tijden niet zo’n pijn gedaan, maar ik heb het uitgelopen en er gewoon een intervaltraining met soms zelfs een sprintje van gemaakt. Tweede paasdag moest ik werken op mijn nieuwe werk (een sportschool). Waar het heeeel druk was, goed bezig mensen! Maar, nu de paaseitjes uit de folders zijn verdwenen hoopte ik toch op meer gezonds. En dit was ook zeker het geval. Kijk snel verder voor de aanbiedingen van deze week! Lees verder

Sport-Spotta: Week 16

Whooahh the sun is shining! Heb jij de lentekriebels al? Deze week zaten ook de folders weer vol met paasdingen, gelukkig de laatste week! Maar dan hebben we natuurlijk nog de koningsdag (ok, ik heb net drie keer koninginnedag getypt en het dus steeds verbeterd met weer hetzelfde woord. De vierde keer lukte het, ik kan er niet aan wennen, am I the only one?) Anyhow, voordat de paaseieren worden vervangen door de oranjebitter en frituurhap met bier, is het weer tijd om de folders van deze week onder de loep te nemen. Lees verder

Sport-Spotta: Week 15

Ben jij die paaseitjes ook al zat? Nou ik wel! De folders staan er vol van! En van eierkokers, dus ik kan eigenlijk gewoon geen paaszooi meer zien. Iedereen lijkt z’n goede voornemens al vergeten. Jammer want het is prachtig weer en daar krijg je toch energie van? Ik heb in ieder geval weer de folders doorgespit voor jullie en hier toch nog enkele mooie aanbiedingen tussen kunnen vinden.  Lees verder

Filmpje: Personal Blender Review + Groene Smoothie

Groenten, ik ben er geen fan van. Mijn moeder zegt altijd: ‘Het laatste beetje groente wat Janneke at kwam uit een potje Olvarit.’ Nou, okee dat is overdreven. Maar ik moet toegeven ik ben een moeilijke eter. Dus nu mijn gezondheid even wat steekjes laat vallen, leek het mij een goed moment om eens te proberen om een groene smoothie te maken met mijn nieuwe personal blender. Lees verder

Sport-Spotta: Week 14

Dit weekend ontving ik weer de reclamefolders in de bus en zoals gewoonlijk ben ik opzoek gegaan naar leuke sportieve aanbiedingen. Ik moest heel erg goed zoeken dit maal, want de paaseitjes hadden alle gezonde dingen verdrongen. Gelukkig heb ik toch nog leuke aanbiedingen voor jullie kunnen vinden. Dus kijk snel verder! Lees verder

Sport-Spotta: Week 13

Okee ik moet toegeven, de aanbiedingen van deze week zijn minder. Minder goede aanbiedingen en sowieso minder goedkoop. Maar er staan toch wat leuke dingen tussen! Ik ga je niet langer in spanning houden so here they are. Lees verder

Sport-Spotta: Week 12

Hai! Long time no see! Er is echt zo bizar veel gebeurd dat ik het niet eens allemaal kan vertellen, maar het belangrijkste: Ik ben verhuisd! Naja, wij zijn verhuisd. Naar een schattige eengezinswoning in het Westland. Ja, die zag ik zelf ook niet aankomen ;-) Dus nog volop in de dozen maar het grote kluswerk is geklaard, eindelijk weer eens de tijd om te bloggen! Dit weekend ontving ik de reclamefolders in de bus en besloot deze eens rustig door te bladeren. Het viel me op dat er folders anders waren dan op het vorige adres, logisch want er zitten hier andere (lees: minder) winkels in de buurt. Maar dat hoeft toch niet te betekenen dat ik de rest van de aanbiedingen niet wil weten? Gelukkig is er de mogelijkheid om op de website van Spotta alle folders te bekijken. Maar geloof me, dat is een flinke klus. Dus leek het mij een leuk idee dat ik iedere week voor jullie de sportiefste en meest gezonde aanbiedingen op een rij te zetten, zodat je ook de aanbiedingen kan zien uit de folders die jij wellicht niet ontvangt. Benieuwd naar de aanbiedingen van deze week?  Lees verder

Welke Gym is jouw ding?

10x motivatie voor de sportschool

Het lastigste deel van doelen maken, is niet het maken, het is niet het behalen, het is ermee beginnen! Althans, zo ervaar ik dat altijd. Dus nu heb je je doel. Dat doel heeft een sportschool nodig. Nu heb je de afgelopen week wel 8 verschillende folders in de bus gekregen van sportscholen die allemaal willen dat jij bij hen komt trainen. Een gratis bidon hier, geen inschrijfkosten daar en niet te vergeten; een sporttas van Tatjana. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Hoe bepaal je nu jouw perfecte gym? Lees verder

Inspiratie en motivatie; Must follow Instagram accounts

Iedereen heeft inspiratie en motivatie nodig. Niemand zit nooit eens niet lekker in zijn of haar vel, niemand is nooit inspiratieloos. De komst van social media maakt het vinden van inspiratie zoveel makkelijker! Ik weet nog dat mijn moeder vroeger eens in de zoveel tijd naar een Weight Watchers bijeenkomst ging. Nu gaat alles via het internet. Het verdiend wat meer zelfmanagement, want niemand controleert je behalve jijzelf. Maar als je écht wilt veranderen, denk ik dat je die discipline wel hebt. Toch hier enkele Instagram accounts voor de nodige motivatie én inspiratie. Lees verder

 photo fotowebsite_zpsebb0749e.png

Welkom

 photo welkomstwoordje_zps742d4bdc.png

Winactie

Helaas loopt er momenteel geen winactie. Kom snel nog eens terug!

My Pics

Volg mij op Instagram: @Lembasbread
Yes yes, the time is here. Tonight I will be ordering from @bodyenfitshopnl. Got any suggestions please let me know!
This morning I really needed to kick myself to the gym. Bf left the house at 7.15 when I had breakfast and took a shower. After that I didn't want to go outside. I usually don't hate to go to the gym but I did not do anything (ok a 5K 'run' last sunday) for about 3 months. So I really needed to push myself. I took a Gymball class which was so hard! Hate myself for neglecting my workouts for the last months. No excuses anymore. Back on track!! And isn't it nice to come home with these lovelies waiting for you?
Just did a little 5K run. Buhh couldn't go worse. My knee hurts :-( icing now and hopefully trying again tomorrow! #runner #running #runkeeper #pebble #runwithpebble #pebblerunning
Laatste dag om mee te dingen naar deze muscle-tee #fitgirlgoodies maar dan moet je wel even #fitgirlcode volgen! Sowieso top voor je dagelijkse dosis fit!
Follow @johannaday for a daily dose of fitness inspiration and motivation!♡♡ #johannaday
Bam! Top @womenshealthnl !! Het mag gezegd worden. Superfoods zijn niet slecht maar dit is echy prima voor mensen die superfoods eten om in ieder geval te weten dat het verkooppraatje echt gewoon een verkooppraatje is. #healthy #health #superfoodsarenotspecial #superfoods #eatclean #fitness #fitfam
Weer lekker lezen @womenshealthnl altijd lekker momentje.
Hi guys! I have a question and I hope my #fitfam can help me out! I am having the cold for almost 2 months now and I am desperate to get rid of it! Have tried so much and everytime I think it is almost gone, it comes back even worse! I know a cold isn't that bad, but I am literally getting so tired of it! At night I can't breath so I can't sleep. And when I fall asleep I have these aweful nightmares which make me even more tired. And during the day I am so tired. I can't get anything done and it makes me desperate! My mouth hurts from not being able to breath through my nose. My boyfriend works two jobs and I am really considering sleeping on the couch because he has no real sleep either. Please please please I am so desperate! Thanks you SO much in advance! Love!♡♡ #cold #fitness #health #fightingacold #getwellsoon #healthy

Ads

120x60 adverteerders
Set 2 - 120x60
120x600
online GIF Banner 180x150